预防自杀

科罗拉多州危机服务中心

针对任何心理健康、药物使用或情绪危机，24/7/365提供即时帮助:

电话: 1-844-493-8225

短信:请拨38255

找到在线支持: www.ColoradoCrisisServices.org

作为RTD运输社区的一员, 你可以通过给那些处于危机中的人提供归属感和联系感来帮助他们. 社区内的社会支持通过建立联系和提高应对困难的技能，有助于保护弱势群体免于自杀. 我们可以共同提高对自杀预防的认识，并为人们提供所需的支持.

了解信号

某些警告信号可能有助于确定某人是否有自杀的危险, 尤其是当这种行为是新的, 是否增加或似乎与疼痛事件有关, 丢失或变更. 以下警告信号可以帮助判断某人是否有自杀的危险:

• 说想死或者想自杀.
• 寻找自杀的方法，比如上网搜索或者买枪.
• 谈论感到绝望或没有活下去的理由.
• 谈论被困住的感觉或无法忍受的痛苦.
• 说自己是别人的负担.
• 增加酒精或毒品的使用.
• Acting anxious or agitated; behaving recklessly.
• 睡得太少或太多.
• 退缩或感到孤立.
• 表现出愤怒或谈论寻求报复.
• 表现出极端的情绪波动.

了解风险因素

危险因素不能导致或预测自杀, 相反，它们是使个体更有可能考虑的特征, 企图自杀或自杀身亡. 这些风险因素不能导致或预测自杀企图，但了解它们很重要:

• 精神障碍——尤其是情绪障碍, 精神分裂症, 焦虑症和某些人格障碍
• 酒精和其他物质使用障碍
• 绝望
• 冲动和/或攻击性倾向
• 有创伤或虐待史
• 主要身体疾病
• 曾有自杀企图
• 自杀家族史
• 工作或经济损失
• 失去关系
• 很容易获得致命手段
• 当地的自杀群体
• 缺乏社会支持和孤立感
• 与寻求帮助有关的耻辱
• 缺乏保健，特别是精神健康和药物滥用治疗
• 文化和宗教信仰, 比如相信自杀是解决个人困境的高尚方法
• 接触自杀身亡的人(在现实生活中或通过媒体和互联网)

帮助建立联系

如果你或你认识的人处于危机之中, 或者需要别人的帮助, 请鼓励他们联系科罗拉多危机服务中心 1 - 844 - 493 - talk (8255) 或文本 “通话”到38255 去找训练有素的危机咨询师. 访问 http://coloradocrisisservices.org/ 访问聊天服务或查看漫游位置. 科罗拉多州危机服务中心24/7/365提供即时和保密的援助. 

RTD过境表

联系RTD运输观察，报告你认为在运输系统中有危机的人:

电话: 303-299-2911
文本: 303-434-9100
电子邮件: (电子邮件保护)